みかん

最近、食後や間食にみかんを食べることが習慣になってしまいました。


今の季節、とても乾燥してるので　さっぱりした物が食べたくなって　ついつい食べてしまいます(*^^)v


でも、みかんって　ビタミンCが豊富で、一日2個食べると　大人一人分のビタミンCが補充できるみたいですね。


便秘の方やコレステロールを取り除いたり、がん抑制や免疫を高める効果があるらしいです(^^♪

風邪の予防にもいいみたいです。

全然知らなかった(+o+)　私だけですかね。


yama